Исследование темы о поддержании себя в бодром и позитивном состоянии привело меня к вопросу правильного режима дня. Ведь все мы на себе прекрасно ощущаем, что когда мы выспались, мы можем горы свернуть, а когда наш режим сна и отдыха нарушен – все идет не так, мы больше устаем, краски жизни блекнут, работа не приносит желаемых результатов, дела не клеятся. Более того, очень часто мы движемся по замкнутому кругу – когда по причине недостатка энергии и усталости ума мы вынуждены больше времени проводить на работе, погружаясь в стрессовый режим, а это в свою очередь влечет за собой новые сбои суточного ритма. Мы пытаемся найти выход из своего не комфортного состояния, но ищем его совсем не там, где следовало бы. Мы посещаем мотивационные мероприятия, надеясь получить заряд энергии, но его хватает ненадолго, ведь это лишь внешний пинок, который быстро угасает, если мы не устраняем сам корень проблемы, который находится в нас самих.

Признаюсь, что погрузившись в изучение этой темы, я совсем не ожидала обнаружить то, о чем хочу поделиться с вами в этой статье. Я была просто поражена, что такой, казалось бы, прозаический вопрос, имеет очень глубокие корни и очень серьезный смысл и решающим образом влияет не только на наше настроение и самочувствие, но и на нашу судьбу. Ведические знания содержат чрезвычайно важную для каждого человека информацию, которая способна изменить вашу жизнь и даже карму. Вот только почему для многих людей она до сих пор остается не известной? Сегодня я поделюсь с вами некоторыми секретами, которые, надеюсь, будут очень полезны.

Правильный режим дня – почему он так важен?

Время – это могущественная сила, которая воздействует на все в этом мире. И это, пожалуй, единственная сила, на которую мы ни имеем никакого влияния, но которая сильно влияет на нас. Это сила, с которой мы должны считаться, иначе сила времени наказывает нас.
Для каждого события в нашей жизни есть определенные временные рамки, в пределах которых нам очень легко и естественно реализовывать определённые потребности. Если мы что-то делаем вовремя, то мы добиваемся успеха и счастья без усилий, автоматически. Если же мы выходим за установленные этими рамками пределы, мы сталкиваемся с проблемами и препонами, и достичь наших целей становится намного труднее. Время может быть великой наказывающей силой – если мы не делаем что-то в положенный срок, то потом мы испытываем серьезные затруднения с тем, чтобы это получить. Так, например, лучшее время для женщины выйти замуж и родить детей до 30 лет, лучшее время подписать заявление у директора – через 15 минут после обеда, лучшее время рассказать мужу о неприятностях – после еды. В противном случае, сами можете представить, с какими последствиями можно столкнуться. И таких ситуаций великое множество.

Режим дня напрямую связан с великой силой времени. Веды говорят, что соблюдая режим дня, мы можем стать счастливыми сами по себе, нам не нужно будет для этого что-то предпринимать. Дело в том, что силы вселенной дают нам благословение на совершение каких-либо действий в течение дня. Если человек знает эту тайну, то он может получать максимальный результат, просто делая все вовремя.

Огромное влияние на нашу жизнь оказывают Солнце и Луна. Именно эти два небесных тела определяют режим дня. Даже если вы не верите в астрологию, достаточно посмотреть на ритм жизни природы вокруг нас, и вы поймете, что все живые организмы – растения, птицы, животные – подчиняются ритмам движения Солнца и Луны. Утром еще до восхода солнца вся природа оживает, вечером – успокаивается и отдыхает. Природа мудра, но человек в современном мире отдалился от природы и утратил естественную интуитивную связь с естественными ритмами жизни, которые насыщают организм энергией, необходимой для того, чтобы быть счастливым.
Основная идея режима дня – это привести ритмы своего организма в соответствие с естественными природными ритмами, а именно ритмами Солнца и Луны.

Почему это так важно? Какими свойствами наделяют нас эти планеты?

Солнце дает нам силы, позитив, энергию для движения вперед и достижения целей. Оно наделяет человека волей, способностью быть уважаемым другими людьми, оно дает сильный иммунитет, здоровье, жизнерадостность. Солнце позволяет нам проявлять нужные качества. Для женщины – это способность быть хорошей женой, целомудренной, хозяйственной, красивой, женственной, а для мужчины – способность быть сильным, иметь авторитет, быть хорошим мужем, брать на себя ответственность.

Но получать все эти качества мы можем лишь в том случае, когда мы живем в гармонии с движением солнца. Мы должны вставать утром до восхода Солнца и встречать его. Лучшее время для подъема – до 6 утра. Именно тогда в нашем организме запускаются определенные процессы, которые мы не можем разбудить самостоятельно, и активируется психическая энергия. Важно понимать, что если мы не встречаем этот момент в состоянии бодрого ума, то мы упускаем возможность получить необходимый заряд. Поэтому, когда мы встаем поздно, мы чувствуем себя слегка разбитыми и не наполненными нужными нам силами, наш психический тонус не успевает за Солнцем, и мы теряем все те способности, о которых говорили выше – быть ответственными, позитивными, сильными и т.д. Веды говорят, что человек, который поздно встает, теряет свою удачу в жизни и все возможности для процветания, попросту становится неудачником.

Луна, согласно Ведам, наполняет нас энергией оджаса (тонкой лунной энергией, энергией воды). Она обладает способностью восстанавливать нашу психическую силу, успокаивать наши эмоции, дает возможность организму накапливать ресурсы. Энергия Луны постепенно активизируется после 18 часов, и имеет наибольшее влияние с 21 часа до 06 часов утра. В это время мы отдыхаем и восстанавливаемся естественным образом. Только ночью во время сна происходит настоящий, глубокий, полноценный отдых, поэтому очень важно понимать, почему нам необходимо ложиться спать в 21 или 22 часа.
Я предлагаю вам рассмотреть почасовую схему режима дня, которая очень наглядно отражает основные моменты Ведического учения, которые нужно знать, чтобы преуспевать.

Правильный режим дня по часам.

4 – 5 утра. В это время встают люди, которые по-настоящему способны быть оптимистами, возвышенные и одухотворенные личности. В этот период Солнце и Луна имеют одинаковую силу. Поэтому с 4 до 5 утра человек должен заниматься медитацией, духовными практиками, читать молитвы. В этот период чувствительность человека очень высока и именно в это время человек способен раскрыть для себя неизвестные стороны своей психики, понять глубокие мотивы своих действий, причины своих проблем, найти в себе ответы на вопросы и верный выход из любой жизненной ситуации. Очень часто мы не можем выйти из замкнутого круга неурядиц лишь потому, что мы не знаем, как это сделать. Именно это время предназначено для глубокого самоосознания, способно дать вам путеводную нить к лучшей жизни и открыть глаза на происходящее. Это время самой глубокой и самой сильной молитвы и духовной практики.

5 — 6 утра. Это время, когда вырабатывается оптимизм. Если мы не встаем в это время, краски жизни меркнут для нас и у нас теряется возможность быть жизнелюбивыми и жизнерадостными, мы накапливаем пессимизм, который в дальнейшем создает проблемы и притягивает негативные события. Молитва в это время должна быть направлена на благо всех живых существ. Обратите внимание, что только тот человек, который встает до 6 утра, способен изменить свою судьбу в лучшую сторону. Веды говорят о том, что в это время мы можем сжигать свою карму, в то время как после 6 утра мы можем лишь накапливать ее.

 

6 — 7 утра. Ум становится более поверхностным и начинает контактировать с окружающим миром. Солнце набирает силу. Наше сознание больше не направлено внутрь, теперь оно ориентировано вовне. И мы можем устанавливать отношения с другими людьми. Также с 6 до 7 утра, пока сила Солнца еще минимальна, а сила Луны еще присутствует – самое лучшее время для запоминания информации, способность выучивать что-то на максимальном уровне.

7 — 8 утра. В это время у человека очень хорошо работает логика, но способность учить уже тает. Хорошее время для анализа и заключений. Также с 6 до 8 утра хорошо заниматься йогой и дыхательными практиками, выполнять любые статические упражнения.

С 6 до 8 утра время завтрака. Завтрак – это благостное время и нам необходимо употреблять благостные продукты. Их задача не в том, чтобы дать нам силы, а в том, чтобы пробудить наш ум, пополнить нашу энергию оптимизма. Правильный утренний завтрак возрождает наш иммунитет, поддерживает гормональный баланс женщин, давая возможность иметь детей, создает ресурсное состояние для дневной активности, поддерживает нашу психическую энергию.

Продукты, которые можно употреблять на завтрак – молоко (до 6 утра), кисломолочные продукты (после 6 утра), фрукты, особенно бананы, финики, инжир, мед, орехи, сухофрукты, сладкие специи (кардамон, фенхель, анис, бадьях, шафран, солодка, тмин, корица).

 

8-10 утра. Логика уже менее сильна, но способность работы с материалом хороша. Можно просматривать информацию, заниматься менеджментом, планированием, организацией дел.

Это также лучшее время для занятий спортом. Солнце, находясь в фазе активного роста, поддерживает физическую активность в организме и дает нужные силы. Приветствуются динамические упражнения.

 

11 – 13 дня время обеда. Обеденная еда – страстная, ее задача – дать нам силы на весь день. В это время Солнце находится высоко и дает возможности для активного пищеварения. Очень хороша зерновая пища. Это уникальная еда, которая дает силу нашему мышлению. Только в это время организм усваивает ее полностью и с пользой, а не в утреннее время, как мы привыкли считать. Так как витамины и все полезные вещества усваиваются в последнюю очередь, то важно понимать, что употребление плотной пищи, зерновой или другой до 11 утра или после 14 дня, не дает возможности нам их усвоить полностью, потому что силы Солнца не достаточно для полного и быстрого переваривания продуктов. Помните, что не менее важным правилом здорового питания является не только качество нашей еды, но и время ее употребления!

Продукты, которые можно употреблять в обед – овощные салаты, зерновые каши, овощные блюда, супы. При этом вы можете себя не ограничивать в количестве. Даже большие порции отлично перевариваются и не приносят вреда нашему телу и фигуре, если мы едим их в это время. При этом не страдает наша работоспособность, мы весь день полны сил и будем испытывать легкий голод только ближе в 18 часам.

 

 

12 -18 часов – время самой активной физической и умственной деятельности на благо других.

 

 

 

 

18 – 19 часов время ужина. Лучшие продукты для ужина – тушеные овощи. Пища должна быть легкой. Но не нужно есть картофель и помидоры, так как это овощи в страсти, они не дадут возможности отдохнуть, их нужно есть в обед. Хорошо есть тушеные кабачки, патиссоны, свеклу, гречку (она не относится к зерновым, а является пасленовой культурой), зелень. Овощи легко перевариваются под влиянием лунной энергии, которая постепенно активируется после 18-00.

На ночь перед сном желательно пить подслащенное молоко со специями.

 

21 — 22 часа время ложиться спать. Только с 21 до 24 часов отдыхают мыслительные функции ума. Если человек пропустил сон в этот период, его ум не отдыхает, и со временем в восприятии жизни этого человека краски жизни меркнут, человек теряет способность размышлять, нарастает психическая напряженность, восприимчивость к стрессу. Человек начинает видеть мир с отрицательной стороны, появляется предрасположенность к депрессии и негативизму. Когда человек поздно ложиться спать, теряется его способность понимать жизнь правильно, утрачивается интуиция, которая особенно важна для женщин, ведь с помощью интуиции женщина может защищать и оберегать семью от серьезных опасностей. Если женщина ложиться спать после 24 часов, она не сможет помочь своей семье, так как ее ум теряем чувствительность.

24 – 02 часа отдыхают глубокие слои ума.

2 – 4 часа утра. В это время отдыхают и восстанавливаются наши эмоции и чувства. В это время вставать могут только монахи, люди которые не занимаются обычной мирской деятельностью.

Таким образом складывается основной правильный режим дня. Также ведические знания говорят, что распорядок нашего дня сегодня определяет нашу карму для будущей жизни. То, как мы проживаем нашу жизнь сегодня, в буквальном смысле определяет нашу будущую судьбу. При этом ранний своевременный подъем дает благоприятное и радостное детство, дневная активность отражается на периоде зрелости, а своевременный сон влияет на старость. Так разве не стоит прислушаться и изменить свой распорядок дня в правильную сторону. Конечно, в современном мире нам все труднее услышать внутренний голос и природную интуицию, но благодаря открывающимся ведическим знаниям мы можем осознанно менять жизнь к лучшему и становиться счастливее.

Если вы хотите узнать подробности, я советую вам послушать лекцию профессора Торсунова, который очень подробно и интересно рассказывает о теме правильного режима дня.

Также я приглашаю вас подписаться на новости сайта, чтобы не пропустить новые интересные публикации. Любви и гармонии вам! ©

Подпишитесь, чтобы узнать самые свежие и интересные обновления. Защита АнтиСпам!