Популярные записи
Амрит Киртан. Музыка для божественной медитации и практики Кундалини йоги.
Духовная музыка как музыка для медитации и духовной практики должна обладать совершенно особенными качествами. Она должна быть не только спокойной и умиротворяющей, но и гармонизирующей наши тонкие тела, наше сознание и наш тонкий ум. Она должна быть наполненной содержанием. Именно такими качествами наделена музыка для медитаций Амрит Киртан (Amrit Kirtan). Сегодня я представляю вам альбом Амрит Киртан «Sacred Sircle». Без преувеличения я могу назвать его божественным, очень его люблю сама и с радостью делюсь им с вами. Читать далее
Как быть бодрым и энергичным и где взять силы, чтобы добиваться успеха в жизни.
Скажите, в каком настроении вы пребываете в настоящий момент? Веселом и благодушном, с ощущением, что все реки вам по колено, и вы можете горы свернуть? Или может, наоборот, дела идут так себе, и вам кажется, что жизнь не удалась, вокруг одна рутина и ничего выдающегося вас в ближайшем будущем не ожидает? Какой бы ответ вы не дали, он будет напрямую зависеть от вашего энергетического состояния. Чем больше энергии в вашем теле, тем более жизнерадостным будет ваш взгляд на мир вокруг, а сами вы будете более уверены в себе, оптимистичны и решительны. Сегодня я хочу обсудить тему жизненной энергии человека – что она из себя представляет, откуда берется, на что мы ее тратим и можем ли мы это делать более осознанно и рационально. Читать далее
Бернард Кох — волшебные мелодии для души.
Признаюсь, что в музыку Бернарда Коха я влюбилась с первого звука. Чистые, прекрасные мелодии фортепиано на фоне повседневной будничной суеты и городского гула, в котором мы живем, показались мне глотком свежего воздуха. Сейчас, когда я хочу отдохнуть душой и телом, отпустить мысли о делах и заботах, создать в себе состояние покоя и размеренности, я включаю эти мелодии. Читать далее
Мудры.
Мудра — это положение кистей рук, которые мы используем во время занятий йогой и медитаций. Возможно вы не знаете, но соединение пальцев в определенной последовательности способствует усилению в нас тех или иных качеств, увеличивая эффект от йогических асан. Вы можете выбрать мудру по своему желанию, если в упражнении нет четкого ее указания.
Мудры, используемые в Кундалини йоге. Читать далее
Кундалини Йога и Медитации для Сердечной Чакры
Я продолжаю публиковать комплексы Кундалини йоги, которые вы можете использовать для своей духовной практики. Сегодня это комплекс для открытия сердечной чакры Анахата, которая расположена в области груди, и отвечает за наши душевные переживания, способность любить, открываться для жизни, строить гармоничные взаимоотношения с другими людьми и противоположным полом. Подробнее об особенностях сердечной чакры вы можете прочитать в моей статье «Читаем энергетическую карту человека или что такое чакры«, там же вы найдете информацию о том, что происходит, если энергия в этой чакре не продвигается свободно или заблокирована. Практикуя эту крийю, мы снимаем блокировки и позволяем нашему сердцу переживать всю глубину чувств, открываемся для любви и процветания.
Комплекс для Сердца и Души
Эта крийя Кундалини йоги является отличной практикой для открытия сердца и пребывания в связи с собственной Душой. Она также развивает общую гибкость и укрепляет нервную cистему и чакру пупочного центра. Таким образом, это хорошая практика для зеленой энергии и силы. Читать далее
Медитация «Письмо из будущего».
Если бы письмо написать я мог
В семьдесят восьмой самому себе
Может от чего то бы уберёг
Может всё исправил в своей судьбе.
Я бы написал всё как есть, клянусь
Всё, что понял сам и что пережил
А он бы прочитал, намотал на ус
И тогда, возможно, счастливей был.
Максим Леонидов. Слова из песни.
На написание этого поста меня натолкнул вопрос, заложенный в стихах поэта – смогла ли бы проживать свою жизнь по-другому, более осмысленно и полно, если бы я могла посмотреть на нее глазами из будущего? Может и вправду, я смогла бы стать счастливее, избежать ошибок, не наступить на очередные грабли?
Раньше бы, наверное, я подумала, что такое письмо – это лишь фантазия или придумка моего ума. Откуда мне знать, о чем я буду думать через лет так 40? О чем буду жалеть, какие советы давать? Наверняка, буду пожилой, мудрой старушкой. Потом, через много лет.
Медитация «Знакомство с вашим внутренним ребенком».
«Детство часто держит в своих слабых пальцах истину,
которую не могут удержать взрослые люди
своими мужественными руками».
Д. Рескин
Кто такой – наш внутренний ребенок? Это тот малыш, которым мы были, когда нам было 3 – 5 – 7 лет. Вы думаете, что те времена прошли, и ничего не осталось? Вы ошибаетесь. Внутри вас по-прежнему живет тот маленький человечек со своими желаниями и потребностями. Просто мы не знаем об этом. Возможно, иногда он дает о себе знать, но большую часть времени мы совсем о нем не вспоминаем. Читать далее
Хорошо ли быть хорошей? Или как избавиться от гнева и обид.
Странный вопрос, подумаете вы, но ответ вас тоже возможно удивит.
Я всегда была «хорошей девочкой», такой правильной, хорошо училась, хорошо себя вела, не имела плохих привычек и, в общем-то, сама долгое время была уверена, что все у меня ОК. До одного момента. Это был тренинг, а точнее одно из упражнений по работе с агрессией. Ну что вы? Откуда во мне агрессия? Я всегда с уважением относилась к людям, у меня нет и не было врагов, и, честно говоря, я даже не думала о ком-то плохо. Классическое правильное воспитание в интеллигентной семье.
И вот произошло чудо, после выполнения упражнения, у меня абсолютно переклинило шею, я просто не могла поднять голову, физически не могла. И продолжалось это еще несколько дней. Метафизическое объяснение произошедшего – поток срытого негатива был настолько силен, что просто «выбил» мою голову. Да ну, как это возможно? – не могла согласиться я с такой трактовкой происходящего. И только потом, спустя продолжительное время, получая новый опыт по осознанию себя, я начала понимать и знакомиться с источником негативных переживаний, обид, гнева, скрытым глубоко внутри. Читать далее
Как жить «здесь и сейчас» и наполнить свою жизнь яркими ощущениями за одно мгновенье.
Скажите, есть ли у вас привычка есть перед телевизором? Почему мы все делаем это? Наш день пролетает так стремительно, что после работы нам хочется расслабиться побыстрее, а еда и телевизор создают для нас иллюзию быстрого отдыха. Признаюсь честно, на моей работе порой простой способ все успеть – перекусить перед монитором, прочитывая рабочие мейлы.
Что происходит в этот момент? Мы едим, но абсолютно не ощущаем вкуса пищи, иногда даже трудно заметить, как быстро заканчивается кофе…
Знаете ли вы, что Веды говорят о том, что пища, съедаемая таким образом, не только не приносит пользы, но и становиться ядом для тела. Помимо этого, мы многое упускаем, как будто воруем у себя богатство ощущений – вкус и аромат еды, удовольствие от процесса, наслаждение от каждого съеденного кусочка. На самом деле пытаясь поймать двух зайцев, мы не присутствуем ни там, ни здесь. Читать далее
Мои мечты — осознаем и сбываем!
Может показаться, что мечтать – самое легкое и очевидное занятие, и мы порой даже не задумываемся о мечтах не потому, что не хотим или не предаем этому значения, а просто потому, что считаем это настолько очевидным, что не видим смысла задастся вопросом – каковы мои НАСТОЯЩИЕ желания, МОИ МЕЧТЫ?
Меньше работы – больше денег? Или просто больше денег? Или здоровья? Или иметь хорошую работу? Или отдохнуть за границей? Возможно и есть какие-то общие для нас устремления, но могут ли мечты быть общепринятыми? Ведь мы все разные. Разный стиль жизни, разные ценности, разные точки отсчета и системы координат, как разные планеты. Все мы хотим счастья, но для каждого из нас оно свое. Читать далее