Популярные записи
Правильный режим дня – или какой секрет счастья скрывают от нас ведические знания.
Исследование темы о поддержании себя в бодром и позитивном состоянии привело меня к вопросу правильного режима дня. Ведь все мы на себе прекрасно ощущаем, что когда мы выспались, мы можем горы свернуть, а когда наш режим сна и отдыха нарушен – все идет не так, мы больше устаем, краски жизни блекнут, работа не приносит желаемых результатов, дела не клеятся. Более того, очень часто мы движемся по замкнутому кругу – когда по причине недостатка энергии и усталости ума мы вынуждены больше времени проводить на работе, погружаясь в стрессовый режим, а это в свою очередь влечет за собой новые сбои суточного ритма. Мы пытаемся найти выход из своего не комфортного состояния, но ищем его совсем не там, где следовало бы. Мы посещаем мотивационные мероприятия, надеясь получить заряд энергии, но его хватает ненадолго, ведь это лишь внешний пинок, который быстро угасает, если мы не устраняем сам корень проблемы, который находится в нас самих. Читать далее
Как быть бодрым и энергичным и где взять силы, чтобы добиваться успеха в жизни.
Скажите, в каком настроении вы пребываете в настоящий момент? Веселом и благодушном, с ощущением, что все реки вам по колено, и вы можете горы свернуть? Или может, наоборот, дела идут так себе, и вам кажется, что жизнь не удалась, вокруг одна рутина и ничего выдающегося вас в ближайшем будущем не ожидает? Какой бы ответ вы не дали, он будет напрямую зависеть от вашего энергетического состояния. Чем больше энергии в вашем теле, тем более жизнерадостным будет ваш взгляд на мир вокруг, а сами вы будете более уверены в себе, оптимистичны и решительны. Сегодня я хочу обсудить тему жизненной энергии человека – что она из себя представляет, откуда берется, на что мы ее тратим и можем ли мы это делать более осознанно и рационально. Читать далее
Проект «Гармония жизни ON-LINE». Шаг 2. Наполниться энергией.
Что такое энергия? Это наш внутренний заряд, наше ресурсное состояние, наш аккумулятор, который заставляет жить, двигаться вперед, расти, стремиться к чему-то, добиваться поставленных целей. Помимо этого, наше энергетическое состояние определяет нашу способность радоваться жизни, наслаждаться простыми вещами, быть бодрыми и жизнелюбивыми, не впадать в отчаяние и депрессию, а в сложных жизненных ситуациях концентрироваться, проживать их и оставлять позади, извлекая при этом те уроки, которые нам были преподнесены. Одним словом, состояние наполненности жизненной энергией позволяет нам жить, а не существовать.
Именно поэтому, эта тема очень важна для рассмотрения и является одним из главных кирпичиков, которые закладываются в фундамент здания под названием «наше счастье». Читать далее
Как питаться полезной пищей, не тратя часы на кухне
Одна из основных идей сайта «Гармония жизни» – собрать идеи, которые помогли или могли бы помочь мне улучшить качество жизни. Вопрос правильного питания занимает здесь немаловажное место. Прежде всего – это здоровье, отличное самочувствие, бодрость духа, это основа для успешного развития во всех других сферах нашей жизни.
Но, к сожалению, это и одна из трудно реализуемых на практике идей. По крайней мере, для меня. И не потому, что у меня не хватает знаний в этой области, я очень хорошо ориентируюсь и понимаю, что полезно для моего организма, а что – нет. А потому, что эта система должна быть органично встроена в нашу обычную жизнь, со всеми ее другими заботами, работами, обязанностями, нехватками времени, и другими обстоятельствами.
Да, бывает не сложно, придя в супермаркет выбрать и купить свежие, полезные продукты. Но вот когда после полного рабочего дня, вечером оказываешься на кухне, уставший и проголодавшийся, и когда понимаешь, что нужно быстренько что-то приготовить для себя и близких, очень часто выбор происходит в пользу чего-то привычного и проверенного, пусть и не самого полезного. Да еще и мужа надо накормить, то есть легким перекусом не обойтись. Читать далее
Улучшаем качество жизни. Осознанное питание.
Сегодня много внимания уделяют здоровому образу жизни, масса литературы, блогов, телепередач посвящена полезным продуктам и системам питания, и ни для кого ни секрет, что большинство наших пищевых привычек чаще всего не имеют ничего общего с пользой для здоровья. Найти информацию на тему полезных продуктов очень легко, мы понимаем и принимаем тот факт, что употребление многих продуктов наносит невосполнимый вред нашему организму и сокращает жизнь. Почему же тогда, несмотря на это, мы выбираем вредную пищу, а если и начинаем следовать правилам здорового питания, то рано или поздно возвращаемся к старым привычкам? Этот вопрос заставил меня глубоко задуматься над этой проблемой.
Сама я знаю практически все о том, что нужно есть, как готовить, что есть не нужно, более того, я замотивирована на результат, для меня очень важно быть в хорошей форме, быть энергичной, хорошо выглядеть. Но я делаю все те же ошибки, что и большинство людей, а если и принимаю решение изменить подход, то как-то незаметно возвращаюсь назад к привычным стереотипам. Читать далее